Aime que vous lui disiez ce que vous ressentez. Bénit le jour où vous êtes rencontrés. Calme vos craintes. Donne sans attendre en retour. Est toujours prêt à donner un coup de main. Fait une différence dans votre vie. Garde ses amis dans son cœur. Harmonise vos pensées quand...

...d’une chaise. Votre colonne vertébrale doit être bien droite. Fermez les yeux et respirez calmement Imaginez une source de lumière et de sérénité devant votre front En inspirant captez cette lumière au niveau de votre tête, puis, en expirant, envoyez-là dans vos poumons...

Cet exercice est suggéré pour aider une personne à trouver calme et sérénité. Sur une musique douce, ou mieux un enregistrement de chants d’oiseaux, de bruits de forêt ou d’eau, vous parlez d’une voix tranquille, ni trop fort, ni trop doucement (afin que la personne ne s’endorme...