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Détente - Vangelis - Prelude & Losing Sleep (Still, My Heart)

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Par ChristianeKolly

Détente Musique liberté, la voix de vos yeux...

détente, liberté, musique, nénuphar, zen

Par ChristianeKolly

Détente Patty Griffin I Don't Ever Give Up

Detente, image, musique

Par ChristianeKolly

Détente lavande et indigo

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Par ChristianeKolly

"Dans cette histoire, les couleurs seront bleu lavande et indigo, imaginez ces couleurs (éventuellement les leur montrer) et fermez les yeux. Nous respirons ensemble profondément 10 fois (comptez jusqu'à 10) et nous voilà dans un champ plein de fleurs...

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Détente bouteille transparente

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Par ChristianeKolly

"Trouvons une position confortable soit assis, soit couché. Fermons les yeux et imaginons que nous sommes une bouteille transparente bien ancrée à la terre. Nous voyons au travers. Elle a un bouchon doré. Comme nous sommes cette bouteille transparente,...

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Détente sourire intérieur

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Par ChristianeKolly

Pour bien se relaxer, rien de tel que le “sourire intérieur ” , avec le son : NI Asseyez-vous en tailleur sur un coussin, ou au bord d’une chaise. Votre colonne vertébrale doit être bien droite. Fermez les yeux et respirez calmement Imaginez une source...

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Détente dirigée

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Par ChristianeKolly

Cet exercice est suggéré pour aider une personne à trouver calme et sérénité. Sur une musique douce, ou mieux un enregistrement de chants d’oiseaux, de bruits de forêt ou d’eau, vous parlez d’une voix tranquille, ni trop fort, ni trop doucement (afin...

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