Détente bouteille transparente

"Trouvons une position confortable soit assis, soit couché.

• Fermons les yeux et imaginons que nous sommes une bouteille transparente bien ancrée à la terre.
• Nous voyons au travers.
• Elle a un bouchon doré.
• Comme nous sommes cette bouteille transparente, nous voyons notre intérieur qui est très agité, comme la mer.
• Il y a beaucoup de mouvements et de confusion.
• Alors, lentement, nous comptons de 10 à 0 et l'eau de notre intérieur va se calmer à chaque chiffre un peu plus, jusqu'à ce qu'elle soit quasi immobile quand nous arrivons à 0.
• Nous nous sentons bien, sereins.
• Consciemment nous décidons d'ouvrir le bouchon doré.
• Alors, du plus haut de l'univers, descendent des rayons de couleurs et aussi une voix.
• Peut-être au début, nous ne l'entendons pas mais continuons sans nous décourager.
• Nous pouvons poser des questions et la voix nous donne les réponses.
• Continuons à dialoguer avec elle et à jouer avec les rayons de couleurs.

Quand vous le sentez, ouvrez les yeux lentement."