Test de la confiance en soi

02.10.2009

	Le test de la confiance en soi	T O U J O U R S	S O U V E N T	P A R F O I S	J A M A I S
1	Je me permets de me tromper sans m'accuser
2	Je me permets de me tromper sans avoir peur d'être critiqué-e par les autres
3	J'avoue aux autres mes peurs, faiblesses ou limites sans avoir peur d'être jugé-e
4	Je peux faire une critique constructive à quelqu'un-e sans avoir peur d'être rejeté-e
5	Je peux réessayer plus d'une fois même si je considère que la première fois a été un échec
6	Je peux accepter qu'un de mes proches ne soit pas d'accord avec moi sans me remettre en cause
7	Je peux avouer à mon conjoint mes désirs sexuels sans avoir peur d'être jugé-e
8	Je peux révéler une de mes peurs ou faiblesses à mon enfant sans peur d'être jugé-e d'être un mauvais parent
9	Je peux parler en public facilement
10	Lorsque je ne comprends pas, je peux poser une question devant plusieurs personnes sans avoir peur d'être jugé-e d'ignorant-e, lent-e à comprendre ou stupide
11	J'évite de me comparer quand je rencontre mieux que moi
12	Je me fais au moins sept compliments par jour
13	Je fais mes demandes pour avoir ce que je veux
14	Je peux me sentir bien même si je n'arrive pas à performer à mon goût
15	Je peux me révéler ou faire une demande même si je suis presque assuré-e que l'autre ne sera pas d'accord
16	Même si quelqu'un-e me dit non, je sais que cette personne m'aime autant
17	Je préfère être vrai-e plutôt que de dire ce que je crois que l'autre veut entendre
18	Quelqu'un de cher-e peut me dire une vérité que je n'aime pas sans avoir peur
19	J'ose de nouvelles expériences en acceptant d'avance et sans peur de ne peut-être pas réussir
20	Je prends des décisions sans l'accord ou l'approbation de quelqu'un d'autre

Jamais = 0 Parfois = 2 Souvent = 4 Toujours = 5

Le total de vos points vous donne le pourcentage de votre degré de confiance en vous

Exemple : total de 70 points = 70 % de confiance en vous

Selon l'école de vie Ecoute ton corps, fondatrice Lise Bourbeau, Québec