-
Par ChristianeKolly dans Mes outils le 7 Mars 2011 à 13:35"Dans cette histoire, les couleurs seront bleu lavande et indigo, imaginez ces couleurs (éventuellement les leur montrer) et fermez les yeux. Nous respirons ensemble profondément 10 fois (comptez jusqu'à 10) et nous voilà dans un champ plein de fleurs de couleur lavande et indigo....
-
Par ChristianeKolly dans Mes outils le 7 Mars 2011 à 13:31"Trouvons une position confortable soit assis, soit couché. Fermons les yeux et imaginons que nous sommes une bouteille transparente bien ancrée à la terre. Nous voyons au travers. Elle a un bouchon doré. Comme nous sommes cette bouteille transparente, nous voyons notre intérieur qui est très...
-
Par ChristianeKolly dans Mes outils le 2 Octobre 2009 à 08:15Pour bien se relaxer, rien de tel que le “sourire intérieur ” , avec le son : NI Asseyez-vous en tailleur sur un coussin, ou au bord d’une chaise. Votre colonne vertébrale doit être bien droite. Fermez les yeux et respirez calmement Imaginez une source de lumière et de...
-
Par ChristianeKolly dans Mes outils le 2 Octobre 2009 à 08:15...et tu t’y reposes quelques instants… (30 secondes) Tu vas maintenant revenir dans cette pièce… (3 secondes) Sens tes jambes, tes bras, tout ton corps (3 secondes). Doucement, quand tu y es prêt, tu ouvres les yeux… Je te laisse le temps qu’il te faut… Bienvenue... (fin de la détente)