• Détente bouteille transparente

    "Trouvons une position confortable soit assis, soit couché.

    • Fermons les yeux et imaginons que nous sommes une bouteille transparente bien ancrée à la terre.
    • Nous voyons au travers.
    • Elle a un bouchon doré.
    • Comme nous sommes cette bouteille transparente, nous voyons notre intérieur qui est très agité, comme la mer.
    • Il y a beaucoup de mouvements et de confusion.
    • Alors, lentement, nous comptons de 10 à 0 et l'eau de notre intérieur va se calmer à chaque chiffre un peu plus, jusqu'à ce qu'elle soit quasi immobile quand nous arrivons à 0.
    • Nous nous sentons bien, sereins.
    • Consciemment nous décidons d'ouvrir le bouchon doré.
    • Alors, du plus haut de l'univers, descendent des rayons de couleurs et aussi une voix.
    • Peut-être au début, nous ne l'entendons pas mais continuons sans nous décourager.
    • Nous pouvons poser des questions et la voix nous donne les réponses.
    • Continuons à dialoguer avec elle et à jouer avec les rayons de couleurs.

    Quand vous le sentez, ouvrez les yeux lentement."


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